Bilinçaltı programlama; olumlamalar, görselleştirme, meditasyon ve NLP (Sinir Dili Programlama) teknikleri kullanılarak inanç sistemlerini, alışkanlıkları ve davranışları olumlu yönde yeniden yapılandırma sürecidir. Uyku öncesi gibi gevşeme anlarında hedeflere odaklanarak, uyumlu mesajlarla zihni istenen sonuca ikna etmeyi amaçlar.
